Qu’est ce que le Tai Chi Chuan ?
Le Tai Chi Chuan est un art martial, art du Mouvement, sport mobilisant l’énergie interne du corps et puisant ses racines dans l’observation des formes de la nature, dans l’alternance du rythme YIN-YANG de l’univers.
L’enchaînement de la forme lente est constitué de mouvements en spirales, effectués dans la fluidité et la détente musculaire, caractéristiques de la pratique de base.
Le rythme lent permet une prise de conscience accrue de la verticalité, des appuis, du mouvement dans l’espace.
Il développe en parallèle l’énergie vitale du corps (concept énergétique chinois).
Cette discipline s’adresse à tous, sans condition physique particulière, chaque personne évoluant à son niveau.
Elle s’adapte à tout public, permet la réappropriation de l’espace spatio-temporel et le développement de l’équilibre.
Le Tai Chi Chuan favorise le bien-être et dynamise la vitalité du corps en respectant les potentialités de chacun.
C’est l’unité Corps-Esprit.
Les fondamentaux du Tai Chi Chuan
- Art martial
- Art énergétique, art de santé
- Art méditatif en mouvement
Il se caractérise par un enchainement continu de mouvements, décliné en différentes techniques qui sont :
- Forme lente
- Forme rapide
- Forme avec partenaire
- Forme avec arme, arme spécifique pour l’entrainement (ex : sabre en bois, en mousse…).
Les armes sont considérées comme le prolongement de la main ; Cela représente un élément nouveau à intégrer dans sa gestuelle.
Cette pluralité offre un ensemble de moyens assurant le développement des aspects physiologiques, psychiques et émotionnels de la personne.
